Главный врач Update Clinic Елена Владимировна Умнова делится с вами простыми и вкусными рецептами смузи, которые помогут очистить организм, насытить кожу витаминами и вернуть энергию после праздников!
1.Освежающий цитрусовый заряд
Ингредиенты: Апельсин – 1 шт. Грейпфрут – ½ шт. Морковь – 1 шт. Имбирь (по вкусу) – 1 см Вода – 150 мл
🩷Идеальный вариант для утреннего пробуждения и заряда бодрости.
2.Зелёная энергия для кожи
Ингредиенты: Яблоко – 1 шт. Сельдерей – 1 стебель Петрушка – 1 пучок Лимонный сок – 1 ч. л. Вода – 200 мл
🩷Этот смузи улучшает работу ЖКТ и дарит коже здоровое сияние.
3.Кремовый авокадо-смузи
Ингредиенты: Авокадо – ½ шт. Банан – 1 шт. Шпинат – 1 горсть Миндальное молоко – 200 мл Мёд – 1 ч. л. (по желанию)
🩷Богатый жирами и витаминами, этот смузи питает кожу и помогает избавиться от чувства голода.
4.Очищающий смузи с огурцом и мятой
Ингредиенты: Огурец – 1 шт. Мята – несколько листиков Лайм – сок ½ шт. Яблоко – 1 шт. Вода – 150 мл
🩷Лёгкий напиток, который улучшает водно-солевой баланс и освежает.
Добавьте эти смузи в свой рацион, чтобы очистить организм, восстановить энергию и насладиться вкусом!